女性の方へ

ダイエットに、護身術に、
ストレス解消に!

楽しいから続けられる!
合理的なエクササイズ

護身術や格闘術として注目されがちな空手道ですが、その動きは実に合理的。健康維持や体力の増進に効果を発揮するだけでなく、無理なく、楽しく続けられることから、ダイエットに適したエクササイズとしても人気を集めています。
また、「礼儀」に対して改めて向かい合う時間を持つことは、内面の美しさを養うことにつながり、全国の各道場では、母子、姉妹、職場の友人同士など、思い思いのスタイルで空手道を楽しむ方が増えています。

空手は「寸止め」だから安心

テレビやインターネットで激しく打ち合う格闘家を見ることがありますが、空手道の組手は試合でも稽古でも「寸止め」が厳守です。これは相手に重大なダメージを与えないためばかりでなく、コントロールする技量にこそ強さの本質があるからです。
数ある格闘技系エクササイズの中でも、空手道は特に運動能力、体力に自信のない方でも安心して始めることができる全身運動と言えます。

自分を磨いて、
内面の美しさを!

運動能力の成長、肉体的な変化など、目に見える成長は自信につながり、より満足のいく高揚感を得ることができます。しかし、もっとも重要なのは「自分とどう向き合うか」ということ。日々の稽古の中で対峙するのは自分自身。常に問いかけ、顧みる。このような自己の内面に目を向けた「自分磨き」を体現して初めて、本当の意味での美しさを見つけることができるでしょう。

先輩インタビュー

日々の中で、自分と向き合える
豊かな時間です。

稲澤 真優美さん(主婦)

さらに上の黒帯を目指して挑戦中。

空手歴は1年4ヶ月ほどなので、この道場ではまだまだ経験は浅い方かもしれません。始めたのは娘が先で、稽古を見学に行ったのがきっかけです。型を決めている娘たちの様子を見ていたら「私もやってみたい!」とウズウズしてしまって(笑)。
最初は運動不足が解消できれば良いかなと思って始めたので、ずっと白帯のままでもいいと思っていました。ですが実際に続けているうちに、もっと上手くなりたいという意欲が湧き上がってきました。今は茶帯ですが、次は大きな山である黒帯に挑戦しようと頑張っています。

毎日に張り合いが出て
豊かになりました。

稽古の終わりにはいつも全員で道場訓を唱和します。声を出しながらその日の稽古を振り返って自分を褒めたり反省したりするのですが、私はこの時間がとても好きです。子育てなどで普段は慌ただしく過ごしている中、このような静かな時間を持つことで生活がとても豊かになりました。

空手は運動不足解消にもなりますし、普段はできないような大きな声を出すので、すごくストレス解消にもなります。それにいくつになっても挑戦する気持ちを持つことで日々に張り合いが出てきます。女性は万が一の時に身を守る術も身につけることができるのでおすすめですね。道場というと堅い世界をイメージするかもしれませんが、思ったよりも柔らかな雰囲気なので、女性も始めやすいと思います。

どんなことも諦めない強さが
身につきます。

柴田 夢穂さん(高校生)

美しく型を決める女性の姿に衝撃。

空手を始めたのは小学校1年生の時で、知り合いの紹介で見学に行きました。見学は1時間だけと決められていましたが、本当に楽しくて私だけ3時間すべて見させてもらったんです。初めて見る世界でしたし、特に女性が型を決める姿がキレイでカッコ良くて。見学を終えてすぐにやると決めました。翌週には体験に行って、その翌週には入会。そのくらい私にとって衝撃的だったんだと思います。
一度だけ家の都合で休んだことを除けば、12年間休まず稽古を続けています。小さい頃は体が弱くてよく体調を崩していましたが、なぜか稽古の日には元気になっちゃうんですよね。多分、空手がやりたいから治るんだと思います。

手に入れたのは仲間との絆と
強いメンタル。

稽古は大変な時もありますが、道場の子たちと仲良くなれるので楽しいことも多いですよ。合宿ではスイカ割りや花火をやったり、みんなでバーベキューに行くこともあって、仲間と交流が深まるのも続けていて良かったことですね。それに何より、試合で勝ってトロフィーをもらう瞬間は、本当にうれしくて心から空手をやっていて良かったと思えます。空手を始めてからは、諦めない気持ちや何にも負けないメンタルを持つことができました。これから挑む受験勉強にも活かせると思いますし、このような強さは空手を続けてなければ身につかなかったかもしれません。

まずは稽古を
体験しにいこう!

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